Drrayoungassociatescompany

Cara Mengembalikan Energi dengan Relaksasi dan Gerakan RinganCara Mengembalikan Energi dengan Relaksasi dan Gerakan Ringan

Oktober 23, 2025| drrayoungassociatescompany.it.com| 0 Comment| 11:38 am

Teknik relaksasi dan aktivitas ringan di kantor membantu tubuh dan pikiran tetap segar. Peregangan sederhana, seperti memutar bahu atau menekuk lengan, dapat mengurangi ketegangan otot yang muncul akibat duduk lama.

Baca selengkapnya

Menjaga Postur Tubuh untuk Mengurangi Kelelahan di Meja KerjaMenjaga Postur Tubuh untuk Mengurangi Kelelahan di Meja Kerja

Oktober 22, 2025| drrayoungassociatescompany.it.com| 0 Comment| 11:37 am

Postur tubuh yang baik adalah kunci untuk mencegah kelelahan fisik saat bekerja di depan komputer. Duduk dengan punggung tegak dan kaki menapak lantai membantu mengurangi tekanan pada tulang belakang dan

Baca selengkapnya

Strategi Efektif Mengatur Waktu Agar Tetap Segar di KantorStrategi Efektif Mengatur Waktu Agar Tetap Segar di Kantor

Oktober 21, 2025| drrayoungassociatescompany.it.com| 0 Comment| 11:36 am

Mengatur waktu dengan baik sangat penting untuk mencegah kelelahan saat bekerja di kantor. Menggunakan jeda singkat secara rutin, misalnya 5–10 menit setiap satu jam, membantu tubuh dan otak tetap segar.

Baca selengkapnya